By Hanna Pun2024-05-16 10:21

為何韓國女星腿超長?超簡單最強5招瘦腿大法!讓你「躺著做也能瘦」

By hannapun2022-11-09 07:55

韓星有許多知名「腿精」,就好像宣美、BLACKPINK Rose、《氣象廳的人們》演員Yura等等, 她們能擁有胸下全是腿的完美比例。相信不少女生都希望像她們一樣擁有「鉛筆腿」,但是自行練習如不小心,就會導致雙腿線條變粗。那麼究竟應該如何練習?有台灣Youtuber 就時常分享不同瘦身方法給大眾參考,這次讓我們為你介紹5招「懶人瘦腿法」來重現大腿縫啦!...

改善腿型重現大腿縫!必記「4321瘦身運動法」練出逆天長腿!

By hannapun2022-08-19 10:10

韓國女偶像如潤娥、秀英、BLACKPINK Rose都擁有完美腿型,作為女生真的很羨慕!可是腿部特別容易快變胖和水腫,特別是學生、OL,因為一整天下來幾乎沒有時間動一動和伸展,又或攝取太多鹽糖。所以若不想有水腫腿,大家就要學以下「4321瘦身運動法」,混合有氧和肌力訓練動作共10分鐘的時間,能排出身體的老廢物和毒素、增肌減脂! ...

居家瑜珈系列|Chapter.1 腿部運動篇:必學5招瘦腿練肌動作!

By hannapun2022-07-04 10:14

做瑜珈可以美化我們的肌肉線條,今次就跟著瑜珈導師 Sandy To 學瑜珈!Sandy 會教大家5個動作來瘦腿、練肌、訓練核心,簡易地練出完美曲線!之後還會有練馬甲線、美胸保養的瑜珈動作分享給大家。大家可以依照自身狀況及體能作調整,來跟著做一起養成緊實迷人的健康體態吧!...