瘦腿

日韓模特兒力推「777咀嚼瘦身法」｜3個懶人瘦腿法則 練出逆天長腿！

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瘦身韓星瘦腿
By hannapun2023-09-07 08:20

想在韓國發展成為明星可不是簡單的，就如女團成員都是經過層層篩選、做多年訓練生才有機會出道。即使成功出道後，她們會更重視身形、體重管理，對自己的外表有相當高要求。在鏡頭面前別以為只為臉上化妝，她們還會為雙腿化妝，例如遮蓋疤痕和打陰影，更有傳韓國經紀公司對旗下女藝人的雙腿購買價值5億韓幣的保險，可見其重要程度！這也令大家非常羨慕她們能擁有「胸下全是腿」，讓我們為你介紹3招懶人瘦腿法來重現大腿縫啦！...

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為何韓國女星腿超長？超簡單最強5招瘦腿大法！讓你「躺著做也能瘦」

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運動瘦身瘦腿workoutKeepfit長腿瘦大腿
By hannapun2022-11-09 07:55

韓星有許多知名「腿精」，就好像宣美、BLACKPINK Rose、《氣象廳的人們》演員Yura等等， 她們能擁有胸下全是腿的完美比例。相信不少女生都希望像她們一樣擁有「鉛筆腿」，但是自行練習如不小心，就會導致雙腿線條變粗。那麼究竟應該如何練習？有台灣Youtuber 就時常分享不同瘦身方法給大眾參考，這次讓我們為你介紹5招「懶人瘦腿法」來重現大腿縫啦！...

改善腿型重現大腿縫！必記「4321瘦身運動法」練出逆天長腿！

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By hannapun2022-08-19 10:10

韓國女偶像如潤娥、秀英、BLACKPINK Rose都擁有完美腿型，作為女生真的很羨慕！可是腿部特別容易快變胖和水腫，特別是學生、OL，因為一整天下來幾乎沒有時間動一動和伸展，又或攝取太多鹽糖。所以若不想有水腫腿，大家就要學以下「4321瘦身運動法」，混合有氧和肌力訓練動作共10分鐘的時間，能排出身體的老廢物和毒素、增肌減脂！ ...

居家瑜珈系列｜Chapter.1 腿部運動篇：必學5招瘦腿練肌動作！

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瑜珈瘦腿yogaworkout居家瑜珈
By hannapun2022-07-04 10:14

做瑜珈可以美化我們的肌肉線條，今次就跟著瑜珈導師 Sandy To 學瑜珈！Sandy 會教大家5個動作來瘦腿、練肌、訓練核心，簡易地練出完美曲線！之後還會有練馬甲線、美胸保養的瑜珈動作分享給大家。大家可以依照自身狀況及體能作調整，來跟著做一起養成緊實迷人的健康體態吧！...