韓星有許多知名「腿精」，就好像宣美、BLACKPINK Rose、《氣象廳的人們》演員Yura等等， 她們能擁有胸下全是腿的完美比例。相信不少女生都希望像她們一樣擁有「鉛筆腿」，但是自行練習如不小心，就會導致雙腿線條變粗。那麼究竟應該如何練習？有台灣Youtuber 就時常分享不同瘦身方法給大眾參考，這次讓我們為你介紹5招「懶人瘦腿法」來重現大腿縫啦！...
韓國女偶像如潤娥、秀英、BLACKPINK Rose都擁有完美腿型，作為女生真的很羨慕！可是腿部特別容易快變胖和水腫，特別是學生、OL，因為一整天下來幾乎沒有時間動一動和伸展，又或攝取太多鹽糖。所以若不想有水腫腿，大家就要學以下「4321瘦身運動法」，混合有氧和肌力訓練動作共10分鐘的時間，能排出身體的老廢物和毒素、增肌減脂！ ...
馬甲線、川字肌是每個女生夢寐以求的腹部線條，大家不用再羨慕別人了，你也可以擁有！今次來到瑜珈系列第2集，瑜珈導師 Sandy To 會教大家 5 個動作訓練馬甲線！以下動作相對簡易，主要鍛練核心肌群、結實肌肉，瑜珈新手一樣可以跟著學，只要堅持做就能擁有纖腰馬甲線啦！...
近年來有很多港、日、韓、歐美女星都有當過內衣品牌 Calvin Klein 代言人或拍攝廣告照，如Jennie、鄭浩妍、MIRROR成員Ian、Anson Lo、Ian等等，不論男女，每次官方發表的形象照都是目不暇給！就好像最近2NE1 的 Dara 也發布了CK廣告大片拍攝花絮，快將38歲的她，仍能保持緊緻體態，還練出川字腹肌線條，身材超好！...
日日Stay home在家工作，不自覺地「長肉」不少，身形開始向橫發展。可是臨近夏天，還是要work out一下，不但可以keep fit，讓身形變得苗條，而且也能強健身心。就好像韓星一樣，對於身材管理十分嚴格，塑身秘訣就是每天進行飲食管理、練普拉提斯、瑜珈，而做運動當然要穿上「瑜珈服」啦，現在的瑜珈服不只追求實用，更是時尚造型的關鍵，以下為大家介紹3個瑜珈服品牌！...
