舒適堡Physical結業!5大女性專屬健身室推薦:只收女性減低尷尬感!結合重訓、HIIT練出馬甲線、蜜桃臀!

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舒適堡Physical結業!5大女性專屬健身室推薦:只收女性減低尷尬感!結合重訓、HIIT練出馬甲線、蜜桃臀!

女性專屬健身室推薦|講到健身的地方,很多人都會想到經營多年的舒適堡Physical健身中心!但早前舒適堡Physical健身中心突然宣布全線暫時結業,之後又指有新投資者介入,而灣仔店將於日內開業,全面投入服務!其實除了Physical外,坊間都有不少健身室選擇,部分更只收女性,為女性們提供私隱度高的運動空間,一起看看5間女性專屬健身室推薦!

女性專屬健身室推薦|1. LadyS Fitness HK:只收女性!減低尷尬感!

成立於2018年的女生專屬健身室LadyS Fitness HK沒有會費,只收女性,減低尷尬感。這裡的教練會為各位女性制定各種私人健身課程、小組訓練及運動飲食建議,例如痛症舒緩、增肌減脂、婚前修身、產後瘦身都有。而LadyS Fitness的女士健身教練及導師都獲專業訓練與認證 ,會有各種健身方法及訓練方式,不論重量訓練、帶氧運動、伸展運動都會兼顧!如果大家想試堂的話,LadyS Fitness私人健身課程上環試堂費用為$300,1小時內會有專業健身教練私人指導及INBODY身體肌肉脂肪評估分析。 

地址:上環荷李活道151號英皇荷里活中心7樓

女性專屬健身室推薦|LadyS Fitness HK 只收女性,減低尷尬感!(圖片來源:LadyS Fitness HK)
女性專屬健身室推薦|LadyS Fitness HK 只收女性,減低尷尬感!(圖片來源:LadyS Fitness HK)
女性專屬健身室推薦|不論重量訓練、帶氧運動、伸展運動都會兼顧!(圖片來源:LadyS Fitness HK)
女性專屬健身室推薦|不論重量訓練、帶氧運動、伸展運動都會兼顧!(圖片來源:LadyS Fitness HK)

女性專屬健身室推薦|2. Prestige Fitness:結合重訓、HIIT、瑜珈、TRX等多元訓練

Prestige Fitness設專業與優雅的環境讓女士可以這個地方健身,場地寬敞達3,300呎,設功能性訓練區、伸展及多功能用途房、淋浴空間、重力訓練區及有氧訓練區。Prestige Fitness有1對1女士修身訓練、1對2女士修身訓練、都市痛症治療及瑜珈課堂,大家可以按自己的需要報名。以修身訓練為例,因為女生和男生訓練方式不同,所以這間健身室專屬訓練會結合重訓、HIIT、瑜珈、TRX 等多元訓練,讓大家擁有「馬甲線」、「蜜桃臀」、「一字肩」、「鎖骨線」、「天鵝頸」為體態目標。 

地址:尖沙咀漢口道39-41號麥仕維中心11樓全層

女性專屬健身室推薦|Prestige Fitness 1對1女士修身訓練(圖片來源:Prestige Fitness)
女性專屬健身室推薦|Prestige Fitness 1對1女士修身訓練(圖片來源:Prestige Fitness)
女性專屬健身室推薦|以擁有「馬甲線」、「蜜桃臀」為體態目標!(圖片來源:Prestige Fitness)
女性專屬健身室推薦|以擁有「馬甲線」、「蜜桃臀」為體態目標!(圖片來源:Prestige Fitness)

女性專屬健身室推薦|3. SANITY FITNESS:有極高私隱度

女士專屬的健身室SANITY FITNESS,全場都是女教練,不設外來訪客使用場地,更有限定上堂人數,所以有極高私隱度。另外,因為在高層望山景,所以可以在這環境舒適中做運動。這裡的教練會為每位客人進行InBody 身體分析,定期訂立個人化體能運動方案,大家可以進行改善身形、柔軟度、協調能力,舒緩關節痛症都可以。而SANITY FITNESS的最平套票是30堂,一堂約$550。試堂收費為$450 ,1小時會包括InBody身體分析及運動建議。 

地址: 荃灣楊屋道88號Plaza 88, 23H

女性專屬健身室推薦|SANITY FITNESS 定期訂立個人化體能運動方案(圖片來源:SANITY FITNESS)
女性專屬健身室推薦|SANITY FITNESS 定期訂立個人化體能運動方案(圖片來源:SANITY FITNESS)
女性專屬健身室推薦|SANITY FITNESS  全場都是女教練(圖片來源:SANITY FITNESS)
女性專屬健身室推薦|SANITY FITNESS 全場都是女教練(圖片來源:SANITY FITNESS)

女性專屬健身室推薦|4. Fem Fitness:制定個人化的飲食建議

 專為女士專屬而設的專屬健身室Fem Fitness,專業教練團隊是全女班,所以她們會更易理解你的需求。這裡設1對1健身訓練、1對2健身訓練,由專業資深教練訂立綜合性健身計劃,度結合重訓、HIIT、瑜珈、TRX等多元訓練;會根據個人目標、營養需求,協助制定個人化的飲食建議,做到健康地健身。 

地址:旺角登打士街56號家樂坊12樓1207-08室、觀塘觀塘道398號1201室、灣仔軒尼詩道256號The Hennessy 1樓

女性專屬健身室推薦|Fem Fitness 專為女士專屬而設的專屬健身室!(圖片來源:Fem Fitness)
女性專屬健身室推薦|Fem Fitness 專為女士專屬而設的專屬健身室!(圖片來源:Fem Fitness)
女性專屬健身室推薦|Fem Fitness 設1對1健身訓練(圖片來源:Fem Fitness)
女性專屬健身室推薦|Fem Fitness 設1對1健身訓練(圖片來源:Fem Fitness)

女性專屬健身室推薦|5. WOW FITNESS:八星期達成目標

 WOW FITNESS在2014年成立,於中環、銅鑼灣、尖沙咀、旺角及觀塘一共有7間分店,當中有幾間是設女性專屬健身區域,私隱度高,大家做運動時更自在。另外,WOW FITNESS設8-WEEK CHALLENGE,可以針對大家需要訂造課程,八星期達成目標,例如減脂增肌、改善痛症、產後瘦身、普拉提、瑜珈訓練、物理治療都有,相當多元化!如果大家有興趣可以先試堂,私人教練試堂體驗課價錢為$300,包括:15分鐘inbody身體分析、60分鐘一對一私人教練。

地址:旺角彌敦道旺角新城11樓(女性專屬健身房)、觀塘駿業街58號電訊數碼大樓(宏開大廈)5樓 (設有女性專屬健身區域)、銅鑼灣登龍街18號 V-POINT 22樓 全層 (特設女性專屬健身區域)、荃灣灰窰角街8-10號第一亞洲中心一樓 (女性專屬健身房)

女性專屬健身室推薦|WOW FITNESS 是女性專屬的健身中心,私隱度高(圖片來源:WOW FITNESS)
女性專屬健身室推薦|WOW FITNESS 是女性專屬的健身中心,私隱度高(圖片來源:WOW FITNESS)
女性專屬健身室推薦|WOW FITNESS設8-WEEK CHALLENGE,可以訂造課程!(圖片來源:WOW FITNESS)
女性專屬健身室推薦|WOW FITNESS設8-WEEK CHALLENGE,可以訂造課程!(圖片來源:WOW FITNESS)
女性專屬健身室推薦|WOW FITNESS私人教練一對一(圖片來源:WOW FITNESS)
女性專屬健身室推薦|WOW FITNESS私人教練一對一(圖片來源:WOW FITNESS)

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