美白保養必修課｜內外夾攻：利用美白食品、護膚品助你白一度！

美白保養是女生一年四季的必修課題，日常除了勤擦防曬、穿外套、撐傘，大家還可以從飲食下手，多吃天然的美白食物。提到帶有美白作用的食物，許多人第一時間聯想到含有豐富維他命C的檸檬，不過當然不只是檸檬，還有其他更高效的美白食品。除了內服，還要「外攻」，持續塗美白護膚品可改善暗沉膚色，想知詳情就一起來看下去！

【美白食品】

奇異果：維他命 C 可以幫助抗氧化、清除自由基。

牛油果： 含維他命C及E 有助減低紫外線對皮膚的侵害，維他命B7則可促進皮膚細胞的形成。

綠茶：含抗氧化劑、維他命C及綠茶多酚，能抵抗紫外線對皮膚的傷害，有助美白。

紅蘿蔔：含有豐富的 β-胡蘿蔔素，β-胡蘿蔔素有助令皮膚變得透亮。

大豆：含有蛋白酶，它是一種抑製劑，可以阻斷黑色素產生。

【美白產品推薦】

Noble Panacea - 維他命C煥顏亮肌升效精華 HKD1,323/30片

維他命C煥顏亮肌升效精華蘊含高濃度、強效且純淨新鮮的維他命C，以及從8款天然植物中提取而成，再以突破性的 OSMV技術將逾 20%純左旋維他命C 封存。高效抗氧化成分，有助防止和減少光老化對肌膚的影響，重塑透亮光澤。

mtm labo - custom-blended re-white cream
HK$870 / 30g

主要成分蘊含神經醯胺 3 型、水解黨參精萃、甘草及油棕提取結合物。能抑制黑色素的生成，防止色斑及雀斑，藥白滋潤修護，美白同時預防乾燥

CLARINS - White Plus 透白光感面膜晚霜 HK$620/50ml

這款透白光感面膜晚霜集晚霜、按摩面膜、睡眠面膜三種功能用於一身，專為亞洲肌膚研製，賦活肌膚從內到外透白光采，均勻膚色。  

Dior - Diorsnow Essence of Light Serum 雪凝亮白光肌精華素(升級版) $1,020/30ml、$1,375/50ml

雪凝亮白光肌精華素(升級版) 結合天然雪絨花的亮白力量與革命性D-NA重啟自生光科技**， 並揉合瑞士山脈雪絨花與酵母萃取的精華素配方，成就亮白功效，讓肌膚重拾與生俱來的淨白光采。配方中的鋅有助抑制肌膚多餘油脂，令肌膚更顯剔透。

** 雪凝亮白重啟自生光科技。