減肥

健康減肥法｜新年暴食後罪惡感超重！營養師力推「234瘦身飲食法」激減23kg！3大減肥原則不用捱餓輕鬆瘦下來！

By Christy Shek2024-02-15 04:33

健康減肥法｜讓自己放縱了整個農曆新年假期，嚐盡了年糕、蘿蔔糕等高脂賀年美食！不但日常生活要回復規律，身材體重也是時候要恢復起來！由台灣營養師創立的「234瘦身飲食法」是根據台灣的國民健康署飲食基礎來建議的，透過調整飲食類別比例來達致減脂效果，讓大家不用節食，也能健康地瘦回來！營養師更實試過，在1年內激減23公斤，減肥效果相當顯著！

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蘋果醋功效｜平民護膚、減肥好物！蘋果醋4大神奇功效：對抗痘痘粉刺、減肥瘦身...林依晨、鄭秀文都力推！

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By Christy Shek2023-12-04 06:55

蘋果醋原來有不少令大家意想不到的功效！蘋果醋含有豐富營養成分，是不錯的保健飲料，更加對減肥消脂有一定幫助，台星林依晨在出道初期也曾靠蘋果醋甩掉14kg！除此之外，蘋果醋亦是平民護膚好物，對美肌保養及頭髮護理都有針對性的作用！立即看看蘋果醋4大神奇功效！

李泳知演唱會香港站｜「天才Rapper」李泳知曾靠4招激減13kg 坦承復胖但不焦慮獲讚超Real！

韓國減肥瘦身演唱會影視明星李泳知 Rapper

By christyshek2023-10-03 08:22

有「天才Rapper」之稱的韓國女Rapper李泳知，將於10月31日在香港舉行個人演唱會，消息公佈後引來一眾香港粉絲大感振奮！李泳知面對任何工作都展現出敬業精神，曾經試過因為接下了減肥廣告而決心減磅，靠著4招在1個月內激減了13kg，打造出零贅肉火辣身材！...

睡一覺＝慢跑一小時？原來睡覺不足會變胖！必讀「學霸睡眠法」學會高效睡覺方法

減肥睡眠

By phoenixyeung212022-03-24 04:40

你是不是常常覺得明明已經睡了很多覺，但還是覺得很累？原來不是光睡滿8個小時就是睡覺充足，什麼時間入睡、睡覺使用什麼姿勢，也是會影響你的睡眠質素！想要擁有跟學霸一樣的精力及專注力，第一件就是學會睡覺，以下就為大家整理了一套「學霸睡眠法」，讓大家輕鬆睡出有效高質睡眠，每天都能擁有好精神！...

不用再羨慕女明星的纖細身材！改變以下習慣輕鬆養成易瘦體質

減肥瘦身韓星

By phoenixyeung212022-03-16 08:17

常常看韓劇，是不是覺得女明星們的纖細身材，穿任何衣服都超好看的？作為喝水也會變胖的平凡女子，到底要怎樣做才能養成跟女明星一樣的易瘦體質呢？原來只需要改變生活中一些小習慣，就能輕鬆養成易瘦體質，馬上來看看吧！...