美肌十年如一日！分享「韓國小天后」IU李知恩5大護膚法則 學起來就對了～

擁有「國民妹妹」稱號的IU出道多年一直都是以童顏、清純、全能藝人形象示人。IU只會在舞台上化起濃妝，因為在日常她認為「能不上妝就不上妝」，盡量減少對肌膚傷害，即使素顏也是散發出可愛萌的氣質！不知不覺已經出道超過十年的IU，不只歌聲受到大家的喜愛，連美麗的模樣也讓人讚嘆，一張IU十年前後的對比圖就可以發現，她根本沒變過，而且愈大愈美啊！ 究竟IU日常的護膚法則是什麼？

【護膚心得 - 食物控制】

1. 早餐吃一顆蘋果

2. 中餐吃蕃薯配一顆蘋果

3. 晚餐以高蛋白食物防肌餓

【護膚心得 - 日常保養】

1. 捧臉法

顧名思義就是在我們保養的時候，利用手掌心的溫度以捧臉的方式按壓臉部，達到按摩的效果之外也幫助保養品更快吸收，兼具促進臉部的血液循環，使整體的氣色更加紅潤！

2. 多喝水、勤保濕

平時為了保養肌膚，IU常常喝水，有利於維持皮膚的濕潤！護膚品方面，平日IU主要使用補水霜為肌膚保濕，因為皮膚有充足水份的話，也可預防色斑的形成。小Tips：在上妝前混和美容油和化妝水後，將化妝棉浸濕並濕敷全臉約5分鐘的時間，拿掉化妝棉後按摩，隨後上妝更服貼～

3. 塗防曬

IU十分注重防曬，每天都會使用防曬霜，並帶在身上每過一段時間就拿出來補擦，避免紫外線傷害肌膚，導致皮膚老化。不過，記得如果用了防水型防曬也是要卸妝呢！

4. 自家製牛奶面膜

日常除了敷美白面膜之外，她每星期也會敷「自家製」面膜，就是還利用沾有牛奶的化妝棉敷上面部，20分鐘後再用清水洗凈，達到滋潤和亮白的效果。

#5 洗臉水潔臉

IU曾在節目上分享過自己會使用洗米水洗臉，表示洗米水中擁有礦物質及維生素，能夠幫助肌膚細緻、滑嫩，而洗米水中澱粉的成份，也能夠吸附臉部的油脂。但建議臉部有傷口或敏感肌的人要避免嘗試或者一星期只用一至兩次。

#IU吃不胖的「慢咀嚼進食法」

從韓綜《帶輪子的家》可以看到，IU 、呂珍九和另外兩位主持人一同品嘗美味可口的生拌牛肉時， IU 每次只夾一小口，還在口中咬了大約 10 秒才吞下去。其實這類似「777 咀嚼法」，據說在日本模特兒圈子非常流行。許多女星為了維持身材，都會利用延長食物在口中的咀嚼秒數來增加飽足感，更藉此控制進食速度。