《社內相親》金世正超強「減脂餐單」公開！23天成功減去5kg！

Netflix韓劇《社內相親》正在熱播中，雖然故事內容是經典的霸道總裁與小職員，但演員們之間的火花也相當引人入勝！因為劇集是由漫畫改篇，其中女主角金世正為了更貼合角色設定，在新劇開拍前花了三週的時候減重，只花了23天就成功減去5kg！她也在自己的YouTube Channel跟大家分享她的減重過程，想要修身減脂的你，不妨也參考看看吧！

# 一日三餐都要吃，而且要多吃原型食物！

雖然是減肥時期，也不代表不進食就能減重！規律性的飲食是十分重要的，金世正在沒有拍攝行程時，都會保持一日三餐的習慣，並會選擇低卡路里的原型食物，因為不經加工就能減少身體的負擔！

＼減脂餐單／

早餐：希臘酸奶、蘋果

主食：蔬菜沙律、海帶麵、吞拿魚豆腐壽司、白菜豆腐卷、黑木耳炒豆芽蝦仁

蛋白質吸收：雞胸肉、牛肉

水果：車厘茄、桃

# 要慢慢咀嚼、感覺吃飽就放下筷子！

很多都市人吃飯都會吃得很快，不知不覺就吃得太多，其實最好每次咀嚼都要30秒，讓食物進入腸胃後能更好吸收！而且在感覺有飽足感時，就要放下筷子，不要因為習慣就繼續吃！

# 最好有朋友一起減肥！

在減肥的時間最需要的是有一個人在旁邊監督，如果能和朋友一起進行減肥計劃就可以互相監督了！金世正在這個減肥時期，就是和她的經理人一起進行，在互相監察下就不敢偷吃了！

她在Youtube Channel公開的Diet Vlog一共有6集，跟大家分享她在23天裡的減肥之路，有興趣的朋友也快去看看吧！