敏感泛紅「清零法」! 只需三步擺脫口罩肌

疫情導致生活失衡，肌膚亦失衡！長時間配戴口罩容易引發「口罩肌」，出現暗瘡、出油、敏感泛紅等狀況，特別來到炎熱的夏天，肌膚悶出種種問題，令肌膚微生態失衡。加上都市人工作忙碌，常常吃外賣、多油重鹽的食物，因此容易養出不良的飲食習慣而令膚質變差，到底如何維持肌膚健康？大家可以除了改善飲食，還可以嘗試益生菌護膚法，擺脫口罩肌。

#日常致痘小習慣

有哈佛醫學院研究指出，這4類食物會加重炎症，讓痘痘越長越多！特別是最近氣溫越來越高了，加上戴口罩又容易長痘，大家一定要留意喔！

容易致痘的食物包括：

1. 奶製品

牛奶、乳酪、雪糕、芝士

奶類製品含天然激素IGF-1，會讓油脂分泌增加而致痘

2. 紅肉

牛肉、羊肉、豬肉

裏面亮氨基酸類的蛋白質，會引發身體的炎症

3. 精緻澱粉

麵包、蛋糕、白飯、餅乾

這類食物會引發血糖的急速上升與下降，導致肌膚出油及發炎

4. 煎炸食物

薯條、鹽酥雞、炸雞、天婦羅

這些油脂通常含較多的飽和脂肪酸，吸收過多就會轉化刺激青春痘的荷爾蒙

你可以多吃：鮭魚、杏仁、車厘子、菠菜

#如何保持肌膚微生態健康?

大家可首先檢測自己的肌膚微生態是否受損，若然微生態出現失衡狀態，那會導致肌膚乾、容易敏感、易長痘、護膚品不吸收等問題！以下有個肌膚微生態小測試，大家來數數看有沒有以下肌膚狀況：

- 肌膚微生態小測試 -

1.肌膚常常乾燥粗糙

2.轉季皮膚容易泛紅

3.塗抹功效性（例如美白、祛痘）產品時，皮膚感覺發癢刺痛

4.護膚品沒有辦法吸收

5.內乾外油，容易長粉刺痘痘

6.肌膚暗沉，無光澤和彈性

【結果：】

若中了2-3個：肌膚屏障處於受損初期，要開始注意護膚了

中了4-6個：請立刻拯救你的肌膚屏障！

#什麼是肌膚微生態？

它主要是由存在肌膚表面的益（好）與害（壞）的細菌所組成的微生態系統。要養成好肌膚，首要是讓益菌健康生長，從而抑制害菌，維持肌膚表層的微生態平衡，因為微生態的平衡關係著肌膚的質素、光澤度及健康狀態。日常生活中的污染物、溫度變化、紫外線、壓力等，均會干擾或破壞肌膚微生態。

#益生菌護膚法

想擺脫口罩肌，除了改善飲食，你也可從護膚入手。益生菌有助維持腸道健康，但原來益生菌對護膚同樣有用！天然純淨護膚品牌 EVOLCARE 這次推出全新「益生菌護膚系列」，配方加入益生菌及益生元促進肌膚上的益菌生長，抑制害菌並重整肌膚微生態，鞏固肌膚屏障，有效為大家紓緩暗瘡泛紅、炎症、過敏問題，重建肌膚微生態平衡，務求為敏弱肌提供最好的保護。EVOLCARE 產品由瑞士研發，嚴選100%天然活性和無害成分，不經動物測試。產品採用獨立包裝設計，以確保每一次使用，都給予肌膚最高效、新鮮及衛生的成分，方便經常在外的都市人安心使用。

#三步對抗口罩肌

Step 1：先以 Harmony益生菌平衡爽膚水 重整皮膚微生態。成分富含益生菌（乳酸桿菌發酵物）及益生元（α-葡聚糖寡糖）、無花果、高山玫瑰杜鵑花萃取及構棘等天然成分，能舒緩敏感泛紅，改善出油及粗大毛孔，進以改善膚質，煥發細緻清澈的光采。

Step 2：接著使用 Rosé益生菌修護精華 來修復及鞏固肌膚屏障，配方除富含益生菌（乳酸桿菌發酵物），同時糅合天然保濕劑、大馬士革玫瑰花水、雙分子透明質酸等多種長效保濕鎖水成分，進一步舒緩及修復因「口罩肌」、紫外線、外來污染等帶來的不適，改善暗瘡泛紅等炎症問題。

Step 3：最後以 Serene益生元輕盈面霜進一步鞏固肌膚微生態，配方中的益生元（菊粉、果糖）及天然活性成分、維生素 E及紫錐菊萃取有效顯著抗炎及抗氧化，而當中的杏核仁油及葵花籽油亦能保濕儲水，讓肌膚的健康光澤重現，更見緊緻！ 

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