去水腫｜起床時總是臉腫腫？告訴你水腫原因+急救大法 Anson Lo也是這樣瘦臉的！

去水腫先要了解水腫原因對症下藥！早上起床發現臉腫腫很困擾！將要迎接重要約會，想立即急救去水腫，就要先了解水腫原因對症下藥！小編為大家整合了4大水腫原因及5大去水腫急救大法，下次面對水腫問題時也不用再煩惱！

了解4大水腫原因對症下藥！

水腫原因1：喝水太少

在日常生活中有不少原因都會導致水腫問題，其中一大關鍵成因就是喝水太少！當身體攝取水分太少，體內水分也難以排出，水分長時間滯留在體內，就會影響血液循環，繼而引致水腫！

水腫原因2：過量攝取鹽分

食鹽中含豐富鈉質，當我們食用高鹽或加工食品時，等同於攝取過量納質，會令體內水分容易滯留，導致水腫！

水腫原因3：作息不定時

作息不定時會影響新陳代謝及體內血液循環，令水分及廢物長期堆積在體內，難以正常排出，繼而造成水腫！

水腫原因4：攝取過多碳水化合物

當我們攝取碳水化合物時，在體內將會轉化成肝醣，而每1克肝醣是附帶著約3克的水分。所以過量攝取碳水化合物，體內水分也會隨著增加，引致水腫！

必學5招去水腫急救大法！Anson Lo也是這樣瘦臉去水腫！

去水腫急救大法：黑咖啡/黑豆茶

黑咖啡具有排水利尿功能，亦有助促進體內水分代謝，早上起床後喝一杯黑咖啡再搭配一杯清水，能有效增加排尿量，快速擊退水腫！但如果大家不適合飲用咖啡因飲品的話，其實黑豆茶也同樣具有消水腫功效！

黑豆含有豐富礦物質鉀，同樣具有調節腎臟及利尿功效，有助把鈉排出體外，排走體內多餘水分，做到消水腫效果！就連MIRROR成員 Anson Lo 也是靠飲用黑豆茶瘦臉去水腫的！

去水腫急救大法：蜂蜜水

除了黑咖啡及黑豆茶外，蜂蜜水也同樣有消水腫功效！蜂蜜所含的脂肪酸，有助於促進腸道蠕動，蜂蜜水更有養膚美顏及排走身體多餘水分的作用，起床後喝一杯蜂蜜水，有助改善肌膚暗沉及水腫問題，稱得上是女士恩物啊！

去水腫急救大法：毛巾冷熱交替敷臉

除了靠排水利尿的飲料，早上起床發現臉水腫，想立即急救回復V臉？這時候就可以用毛巾冷熱交替地敷臉！先敷熱毛巾，再冷敷，重複3遍，至少敷15分鐘！熱敷冷敷時間就要以1：2比例分配！這樣有助促進肌膚血液循環，有助去水腫！

去水腫急救大法：善用冰凍湯匙

大家可以用冰凍湯匙按壓臉部浮腫位置，作冰敷之用，有助鎮靜臉部紅腫及令血管收縮！

去水腫急救大法：按摩拉提

按摩淋巴同樣有助排出身體多餘水分，大家可以利用手指關指，按壓及拉提耳垂附近的臉部輪廓，從耳垂開始向下拉提至頸部，幫助加快血液循環及淋巴流動，急救臉部水腫！