Netflix台劇《此時此刻》郭雪芙身材保養法則：自製飲料消水腫、善用洗澡時間做這事！瘦身不瘦胸養出魔鬼身材！

《此時此刻》郭雪芙身材保養法則｜Netflix台劇《此時此刻》上架2週話題不斷，在第二集登場的一對CP郭雪芙、劉俊謙更加引來觀眾紛紛熱討！劇中飾演單親媽媽按摩師的郭雪芙，與飾演聽障外送員的劉俊謙獲讚CP感爆登！網民亦大讚郭雪芙在劇中表現演技大躍進！

由《華燈初上》到《此時此刻》，郭雪芙都成功引起網民及觀眾關注，實力備受肯定！除此之外，郭雪芙豐滿又纖瘦的身材也一直令人相當羨慕，究竟郭雪芙有甚麼獨特的身材保養法則，多年來也瘦身不瘦胸，保養出如此傲人的魔鬼身材呢？

《此時此刻》郭雪芙身材保養法則1：自製金針菇減脂餐

要保養出纖瘦身形，控制飲食是相當重要！郭雪芙不吃加工食品，盡量少鹽及比較喜歡原型食物！平日會自製金針菇減脂餐，金針菇含有豐富膳食纖維，亦充滿飽足感，有燃脂、減少內臟脂肪堆積等功效，稱得上是「瘦身恩物」！

郭雪芙的金針菇減脂餐做法非常簡單，只需要把金針菇切成三段，再與娃娃菜及西蘭花一同烹煮，最後加入少許亞麻油、海鹽及黑胡椒即可！這樣當一餐健康又低脂，大家也不妨跟著試試！

《此時此刻》郭雪芙身材保養法則2：自製青瓜檸檬水消水腫

有時候看起來總是胖胖的，或者不是脂肪囤積，而是「水腫」！水腫是不少女生的最大敵人，郭雪芙就會自製青瓜檸檬水幫助消除水腫！郭雪芙會把青瓜、檸檬及薄荷泡在白開水中製成消水腫飲料，然後每日喝2800cc！青瓜含有鉀離子成分，有助身體推出多餘水分，同時有助促進腸道蠕動，改善便秘問題！

《此時此刻》郭雪芙身材保養法則3：普拉提

飲食再清淡，也要配合運動，才能打造傲人的身材線條！郭雪芙平日每週也會做「普拉提」運動加強核心力量及消脂！她更加會善用洗澡時間練習「深蹲」，訓練大腿肌肉及臀部，鍛鍊出身材曲線！

《此時此刻》郭雪芙身材保養法則4：不能瘦太快！

不少女生急於減肥，就會用盡一切辦法令自己在短時間內快速瘦下來，但這樣很容易令胸部也跟著縮水！郭雪芙就提醒大家應循序漸進地健康減肥，以免損害健康！減肥期間也可以配合胸部按摩，令胸部保持彈性！